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FORMS FITNESS ACADEMIA AQUÁTICA fica situada nas instalações do SESI na cidade de Caruaru no endereço: Rua São Vicente Férrer S/N Bairro Boa Vista-Caruaru-PE - Fone (87) 99604-8212-Watsap. E-mail: formsfitness@hotmail.com FACE: Formsfitness Caruaru. Correspondência enviar para Caixa Postal, 537 CEP: 55012-970 Bairro Maurício de Nassau Caruaru-PE.
Visitantes
NOSSOS SERVIÇOS
Oferecermos aulas de NATAÇÃO (Infantil e
Adulto), HIDROGINÁSTICA ( incluindo GESTANTE) preparamos alunos para os concursos de: PM, BOMBEIROS, PF, POLICIA RODOVIÁRIA, MARINHA, AGENTE PENITENCIÁRIO e outros. Ao longo desses 30 anos de FORMS
FITNESS ACADEMIA prestando serviço à comunidade voltado para uma QUALIDADE DE
VIDA onde temos o imenso prazer de termos vários alunos aprovados em concursos
valorizando cada vez mais os nossos serviços.
AGRADECIMENTOS
A Direção da FORMS FITNESS ACADEMIA AQUÁTICA CARUARU vem agradecer a todos os funcionários pelo trabalho de EXCELÊNCIA que foi realizado no ano de 2016. Temos a certeza que em 2017 esse compromisso será o dobro da EXCELÊNCIA. Desejamos aos nossos alunos e seus familiares Boas Festas e um Ano Novo repleto de saúde, paz e sucesso. Amém.
INFORMATIVO
No final da nossa Página temos um link com o nome FALE CONOSCO quando vocês quiserem mandar algum e-mail é automático.
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INFORMATIVO GERAL
É extremamente proíbido o
aluno que não tenha efetuado a MATRÍCULA fazer aula.
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DICAS IMPORTANTES!
O uso de roupas inadequadas
são prejudiciais a saúde. Colocar bolsa plástica na região do abdômen
queima gordura?
Não. Isso são idéias de pessoas que não tem informação correta e nem procura um profissional da área. O que realmente acontece é a perda de líquidos, o que não significa perda de gordura. Todo cuidado para não ficar desidratado. Antes, durante e após a prática da sua atividade física tome líquido para hidratar o corpo seja adepto de roupas apropriadas para cada atividade física que você pratica.
Você sabia que para
quebrar a molécula de gordura é necessária a ingestão de carboidratos.
Para quebra de gordura é necessário ingerir
carboidratos,bem como ele fonte de ENÉRGIA e evita que a pessoa perca massa
muscular e ajuda na capacidade da memória.
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DICAS PARA AS AULAS DE
NATAÇÃO E HIDROGINÁSTICA
Hidroginástica e Natação são atividades esportivas de
Inverno SIM...
As
baixas temperaturas chegam e trazem os tradicionais problemas respiratórios,
que atacam principalmente as crianças e alunos da melhor idade. Entre as
indicadas para amenizar essas complicações estão: a
hidroginástica e a natação, por ser um esporte que aumenta a resistência
cardiorespiratória e muscular e pode ser praticado em todas as idades. De
acordo com os pediatras, as crianças podem sim, fazer natação no inverno, e as
mães preocupadas com gripe e resfriados não precisam mais interromper e adiar o
processo de aprendizado de seus filhos, quando muitas vezes, apenas medidas
preventivas seriam suficientes para que eles não ficassem expostas as doenças
oportunistas desta época do ano. Aos adultos e jovens não deixem de praticar a
hidroginástica e natação só porque está frio lá fora! Sua continuidade é
indispensável para o alcance de todos os benefícios, e esta época que você mais
precisa da atividade.
Dicas:
- Evite banhos muito quentes, eles ajudam a aumentar ainda mais a
variação de temperatura, um dos maiores problemas no inverno;
- Se você tem cabelos longos, procure seca-los bem ao sair do
banho;
- Permaneça alguns minutos na sala de espera antes de sair para a
rua;
- Agasalhe-se bem ao sair, protegendo principalmente, a cabeça;
- Evite faltar as aulas nos dias mais frios, o organismo precisa
se adaptar as mudanças de temperatura;
- Você só deve evitar a natação se estiver com febre ou em crise
de asma ou renite;
- Evite grande choques de temperatura ambiente.
- Reforce os sistema imunológico aumentando a quantidade de
vitamina C, ingerindo diariamente, no mínimo duas frutas deste nutriente, como
a laranja, goiaba, abacaxi,mexerica, caju, suco de limão e acerola.
Nós desejamos aos nossos alunos da FITNESS ACADEMIA
AQUÁTICA CARUARU uma exclente prática esportiva e que neste retorno do VERÃO
todos compareçam para uma prazerosa e saudável prática de HIDROGINASTICA e
NATAÇÃO.
Cordialmente,
Professores
e funcionários da FORMS FITNESS ACADEMIA
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